Praticienne Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) à Paris 20
La Médecine Traditionnelle Chinoise
Un art de vivre avant d'être un système thérapeutique. La MTC, une médecine préventive par essence. On cherche à prévenir les déséquilibres avant que la maladie n'apparaisse, en prenant soin de son mode de vie, de son alimentation, de son sommeil, de ses émotions. Traiter le "terrain" avant que le symptôme ne s'installe. Contactez-moi pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous.
Quelques notions essentielles de la Médecine Traditionnelle Chinoise
Une Vision Globale du Corps et de l'Esprit
La MTC considère l'Etre Humain comme un tout en interaction avec son environnement. Le corps, l'esprit et les émotions forment un tout indissociable intégré dans son environnement. Comme la Naturopathie, la MTC ne se centre pas sur le symptôme mais recherche la cause profonde des déséquilibres qui peuvent mener à la maladie. L'état de santé résulte de l'harmonie entre l'Etre Humain, son environnement et ses cycles naturels.
La santé est un état d'Équilibre Dynamique
Quand les forces qui nous composent -Yin et Yang- sont équilibrées, nous sommes en bonne santé. La maladie n'est pas une entité à éliminer, mais un déséquilibre à réharmoniser. Pour la MTC l'état de maladie découle d'un excès, d'un vide, d'un blocage ou d'un désordre énergétique.
Une Finalité
Préserver la santé avant qu'elle ne se dérègle. Prévenir, rétablir et maintenir l'harmonie du corps et de l'esprit par diverses techniques, acupuncture, Tuina, Qi Gong... Favoriser une vie en harmonie avec soi-même, les autres et la nature
Deux notions essentielles :
- Le Qi
Est l'Energie Vitale qui circule en nous. C'est "le souffle de vie" qui anime l'individu, le nourrit et le protège. Une bonne circulation du Qi = bonne santé. Blocage ou vide = désiquilibre ou maladie. - Le YIN et le YANG
Sont 2 forces opposées et complémentaires. La santé dépend de leur équilibre dynamique. Trop de l'un ou de l'autre crée des troubles.
Le TUINA est un massage énergétique, profond et précis
Il agit sur les méridiens comme "une acupuncture sans aiguilles". Pour faire circuler l'énergie, j'utilise un large éventail de techniques manuelles, pressions, poussées, pincements, roulements, pétrissage, frictions, tapotements, vibrations, étirements et mobilisation des articulations.
L'objectif de ce massage est de :
- Faire circuler l'énergie vitale QI
- Dissoudre les blocages
- Soulager les douleurs
- Harmoniser les fonctions des organes pour une meilleur santé
Selon vos besoins, je vous propose un massage Tuina bien-être ou à visée thérapeutique.
Voici quelques indications :
- Problèmes ostéo-articulaires,
- Fatigue physique et/ou psychique
- Surpoids
- Asthme
- Varices, oedèmes
- Troubles de la ménopause
- Vieillissement
En Pratique : La durée du massage est de 30 minutes à 1 heure selon l'indication.
Le Zhan Zhuang, "Posture de l'Arbre"- Equilibrage global
Le Zhan Zhuang est une pratique de la MTC dans laquelle l’esprit et le corps s’intègrent mutuellement pour unifier le soi et son environnement. Une idée révolutionnaire ! Alors que le sport voit le mouvement dans le déplacement, le Zhan Zhuang considère que rester immobile EST le mouvement. L’immobilité apparente extérieure a un effet extraordinaire de transformation de la structure physiologique interne.
Le Zhan Zhuang permet de :
- Renforcer le Qi et l’ancrage corporel, cultiver la présence et la conscience du corps
- Améliorer la posture, la capacité de concentration et d'enracinement
- Réduire le stress, l’agitation mentale, les tensions musculaires,
- Stimuler les organes internes et la circulation énergétique,
- Renforcer du système immunitaire
- Meilleure posture squelettique et un renforcement musculaire
- Raffermissement des tissus et fonte des graisses
- Augmentation de la vitesse de conduction du système nerveux
- Ralentissement de la dégradation des capacités cognitives
- Meilleure conctractibilité des vaisseaux sanguins
- Soutien de la fonction émonctorielle
- Le Zhan Zhuang est une forme de méditation, les ondes du cerveau Alfa et Beta se stabilisent et leur action sur les sécrétions hormonales calment le corps et l’esprit.
Les principales indication du Zhan Zhuang
- Les mauvaises postures, squelette et muscles
- Les maladies cardiovasculaires tels que l’hypertension artérielle ou l’artériosclérose
- Les Insomnies et le stress
- La digestion et la constipation
- Les céphalées
En Pratique
Sous l’apparente simplicité de la posture se cache la nécessité d’une coordination de la position XING, de l’intention I, de la force LI, de l’énergie QI et de la source vitale qui est l’esprit, SHEN. Le principe : Travailler en même temps la contraction, relâchement des muscles ET l’intention afin de mettre en connexion le corps et l’esprit mais aussi le souffle
Le Gua Sha
Signification de Gua Sha = Gratter pour libérer le Sha (« grains de sable » signifiant les stagnations, les toxines).
Le Gua Sha est une technique de soin de la MTC. Elle consiste à « racler » la peau avec une espèce de spatule en cuivre pour stimuler la circulation sanguine, lymphatique et énergétique.
L’objectif est notamment de :
- Favoriser la circulation du sang et de l’énergie dans la zone traitée.
- Aider à relâcher les tensions musculaires et à réduire les raideurs.
- Stimuler le système immunitaire et la récupération de fatigue
- Améliorer certaines douleurs locales ou symptômes de congestion
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